18岁青年熬夜致死 账号名却提醒“早睡

一个18岁的男孩在网络上的名字叫“早些睡”，但他却未能听从自己的劝告。来自辽宁海城的森森，是一对双胞胎中的哥哥，因长期熬夜和作息不规律，于9月3日凌晨被下夜班回来的弟弟发现时已没有生命迹象。经过医生的诊断，最终确认为因熬夜导致的猝死。他最后一条视频是8月17日晚上发布。弟弟在视频中表达了对他的怀念，并表示自己辞去了夜班工作，提醒年轻人关注健康和作息规律。

这名18岁男孩的惨痛经历汇聚了多种风险因素。他长时间待业在家，生活节奏颠倒，通宵玩游戏，身高185厘米却仅重112斤，饮食习惯也相对不规律。作息混乱与营养不足的叠加，导致健康问题的出现。

随后，文章引用了首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川的观点，指出虽熬夜本身未必直接致命，但确实显著增加了猝死的风险。他解释了生理机制，表示在正常睡眠中，心肌细胞得到约40%的修复，而缺乏睡眠时，这一修复过程基本停滞。此外，熬夜导致血压升高和炎症因子增多。 球友会官网

医生明确列出四种情况下，年轻人应立刻停止活动并休息：连续三天以上，每日睡眠不足四小时；通宵不补觉；长期每日睡眠不足六小时，并伴有高血压、糖尿病等慢性疾病；熬夜后继续高压工作或剧烈运动。相关数据显示，连续三天每晚少于四小时睡眠，心肌耗氧量将增加三倍，血管痉挛的风险提高至平时的五倍；24小时不补觉后，血压将大幅上升。

在熬夜时，若感到心脏“咯噔”一下，通常是心脏早搏。需要判断是功能性还是病理性，并据此决定是否需要治疗。功能性早搏常见于中青年，通常由紧张和过度疲劳引起，而病理性早搏则频繁出现，并伴有心悸、胸闷等症状，需要进行动态心电图检查以确认情况。

文章还给出了恢复的建议：尽快补充睡眠，适当休息、洗热水澡或安排午觉；饮食应清淡，早餐要有充足的B族维生素和蛋白质，减少高糖和油炸食物摄入；适量运动应在精力充沛时进行。此外，也需警惕心梗的前兆，如胸痛放射至左肩或下巴、冒冷汗、手脚冰凉等，一旦出现这些信号，需立即休息并寻求医疗帮助。 球友会官网

森森的网络昵称曾经是“早些睡”，而弟弟在悼念中情绪激动地说：“哥，你能回来吗？我不能没有你。”