陈霖的UTMB经历：在绝望中寻找力量

在UTMB赛事的百英里赛道上，当陈霖经过127公里的尚佩湖时，她心里想着：还有三座山，真不知道自己能否完成。经过十几个小时的拼搏，她的身体状况已经极其糟糕，肠胃问题自比赛开始便显现，越来越严重，久而久之连水都难以忍受。面对即将到来的最后三座大山，她第一次对自己的身体状况产生了疑虑，是否能够继续前行？但她最终选择了不放弃：“不在乎结果，继续跑，先到下一个补给点再说。”她一路坚持，越过了一座又一座山，超越了一个又一个选手，最终以女子第14名的成绩回到了霞慕尼。

然而，2026年的UTMB并未如她所期待的那般完美。出发前，这场比赛本应是她职业生涯最为充分的准备，也是她冲击领奖台的最佳机会。“我对自己的表现感到失望。”跨越终点后，陈霖在采访中表示。她曾连续三年参与UTMB，并创造了亚洲女子在该赛事中的最快完赛时间。她首次参赛是在2024年，凭借着良好的表现取得了全场女子第4名，虽也遭遇肠胃问题，但她坚持了下来，成就了在霞慕尼的“成名战”。

2025年的情况截然不同，夜间的寒冷与气温差异对她造成了严重影响，最终不得不选择退赛。“这已不仅仅是能否继续的问题，而是要确保安全。”那段时间她面临着巨大的挣扎。在2025年的比赛前，她本计划参加西部100的赛事，却在美国遭遇了毒橡树，双腿严重反应，皮肤破损。极度的瘙痒使她几乎无法入睡，只能依靠冷水冲洗来缓解痛苦。真正的挑战是在皮肤症状减轻后，她出现了持续的心跳加快、心悸，甚至晚上因大脑过度兴奋而辗转难眠。 球友会官网

西部100最终未能参赛，UTMB便承载了她更多的期望。可到达霞慕尼时，她却因失温而退赛。但这场UTMB过后，她开始学会给自己的负面情绪设定期限：“我允许自己不开心，但不允许它持续太久。”那次退赛后，她仅用了一个晚上的时间就重新振作起来。

春季到来时，陈霖依然在为西部100与UTMB同时准备。她参加了新西兰的塔拉韦拉以及意大利的基安蒂山谷越野赛，尽管受之前毒橡树影响尚未完全恢复。在新西兰，她面临生理期叠加的雨季冲击；在意大利，即便脚踝扭伤，她还是坚持到70公里时才选择退赛。至四月底，一场金票赛因团队评估而决定放弃，以集中精力备战UTMB。从5月开始，除了回国短暂参赛外，陈霖几乎完成了4个月的欧洲训练周期。在此期间，她终于摆脱了毒橡树造成的影响，训练水平显著提升。

在阿尔萨斯的训练中，陈霖与教练高爽更新了补给计划，一切进行得十分顺利。每天的训练都严格按照比赛节奏来进行，训练期间所需的补给费用也颇为可观，陈霖甚至会将未喝完的补给带回冰箱继续使用。这一切都为了她的梦想而努力。高爽教练认为，陈霖今年最大的进步在于她对比赛的掌控力，而不仅仅是身体能力。设定的目标不仅是赢，而是确保可以“全程不掉速”地完成比赛。最终，陈霖以第8名的成绩完赛，并获得女子冠军。 球友会官网

实际上，陈霖并未完全意识到高爽对她的期望有多高。她常常对自己的能力持怀疑态度，对于教练的鼓励反应冷淡，认为自己无法超越那些世界级选手。因此，高爽没有将所有赛前目标都告知她，而是将其留在心中。在2024年，她以24:16:33的时间获得第四名，自己的目标只是简单的打破个人记录。

然而，基于她今年的训练表现，高爽认为在最佳情况下，陈霖有可能将时间压入23小时。随着赛事因天气原因修改了赛道，原来的一些高海拔路段被取消，高爽敏锐地意识到完赛时间将得以加快，目标目标进一步调整为22小时左右。